【手腕腱鞘炎怎么办】手腕腱鞘炎是常见的手部劳损疾病，多因频繁使用手腕导致肌腱与腱鞘摩擦、发炎。以下为常见处理方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免重复性动作，减少手腕负担 |
| 冷敷 | 发炎初期可冷敷缓解肿胀 |
| 热敷 | 慢性期可用热敷促进血液循环 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等非处方药减轻疼痛 |
| 物理治疗 | 通过专业康复训练恢复功能 |
| 石膏固定 | 严重时需短期固定保护手腕 |
| 手术 | 极少数长期无效者考虑手术 |
日常注意姿势调整和适当锻炼有助于预防复发。若症状持续不减，建议及时就医确诊。
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