【头发脱发厉害怎么办】脱发问题困扰着很多人，了解原因和应对方法至关重要。以下是对脱发问题的总结与建议：
| 问题 | 解决方案 |
| 遗传性脱发 | 使用米诺地尔、非那雄胺等药物，必要时考虑植发 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当运动，减轻心理压力 |
| 营养不良 | 增加蛋白质、铁、锌等营养摄入，多吃蔬果 |
| 洗发不当 | 选择温和洗发水，避免频繁洗头 |
| 疾病影响 | 如甲状腺问题、贫血等，需及时就医治疗 |
建议根据自身情况调整生活习惯，并在严重时咨询专业医生。保持耐心，科学护理有助于改善脱发状况。
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