【罗非鱼吃多了对身体有害吗】罗非鱼是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩、营养丰富，但吃多了是否对身体有害，需结合具体情况分析。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 潜在风险 | 过量食用可能导致重金属摄入过多（如汞），尤其在污染水域中生长的罗非鱼。 |
| 建议摄入量 | 每周2-3次为宜，每次适量。 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及肝肾功能不全者应谨慎食用。 |
总体来看，正常人群适量食用罗非鱼是安全的，但长期大量食用可能带来健康隐患。建议选择来源可靠的罗非鱼，并注意饮食均衡。
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