【呼噜怎么治】呼噜是睡眠中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。长期呼噜可能影响睡眠质量，甚至引发健康问题。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 避免饮酒、戒烟、保持规律作息，减轻体重 |
| 调整睡姿 | 侧卧睡眠可减少喉部塌陷，缓解呼噜 |
| 使用辅助工具 | 如鼻贴、口腔矫治器等，帮助保持气道通畅 |
| 医疗干预 | 如持续气道正压通气（CPAP）或手术治疗，适用于严重患者 |
| 中医调理 | 针灸、中药等方法可改善体质，缓解症状 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生。
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