【头晕贫血吃什么补血】头晕和贫血常伴随体内铁、维生素B12或叶酸不足有关。适当饮食调理有助于改善症状。以下是常见补血食物及作用总结：
| 食物 | 主要成分 | 作用 |
| 红肉 | 铁、蛋白质 | 补充血红蛋白 |
| 动物肝脏 | 铁、维生素A | 提高造血功能 |
| 红枣 | 铁、糖类 | 补气养血 |
| 菠菜 | 铁、叶酸 | 增强血液生成 |
| 黑芝麻 | 铁、钙 | 改善贫血症状 |
建议结合自身情况，必要时咨询医生，避免自行长期大量进补。
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问 头晕贫血吃什么补血
2025-10-13 12:18:55
问题描述：
头晕贫血吃什么补血，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-13 12:18:55
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