【膝盖一动就响怎么回事】膝盖在活动时发出“咔哒”声，是一种常见现象，多数情况下并不严重。但若伴随疼痛或肿胀，可能提示潜在问题。
| 原因 | 说明 |
| 气体释放 | 关节腔内气体溶解后形成气泡，活动时破裂产生声响。 |
| 软骨磨损 | 长期劳损导致软骨变薄，活动时摩擦产生声音。 |
| 韧带或肌腱滑动 | 韧带或肌腱在骨骼上滑动时发出声响。 |
| 关节炎 | 炎症导致关节结构变化，活动时易出现响声。 |
大多数情况下，膝盖响是正常的生理现象，无需特殊处理。若频繁响且伴有不适，建议及时就医检查，排除关节损伤或疾病。日常注意适度运动，避免过度负重，有助于保护膝关节健康。
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