【山楂作用与功效】山楂是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，有助于促进消化、降低血脂、改善心血管健康。
以下是山楂的主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有有机酸，有助于增强胃液分泌，缓解胀气 |
| 降血脂 | 可帮助降低胆固醇和甘油三酯水平 |
| 改善血液循环 | 含有黄酮类物质，有助于扩张血管，改善血流 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 安神助眠 | 适量食用有助于缓解焦虑，改善睡眠质量 |
综上所述，山楂不仅美味，还对身体健康有积极作用，适合日常适量食用。
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