【基础体温及测量】基础体温是指人在完全休息状态下（如清晨醒来、未进行任何活动前）的体温，通常用于监测女性的排卵情况或了解身体状况。测量方法以口腔、腋下或耳温为主，其中口腔测量最为准确。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 清晨静息状态下的体温 |
| 测量时间 | 每天同一时间，建议早晨起床后立即测量 |
| 测量方式 | 口腔、腋下、耳温 |
| 正常范围 | 36.1℃～37.2℃ |
| 应用场景 | 监测排卵、健康评估 |
为确保准确性，测量前应避免剧烈运动、饮酒或情绪波动。记录基础体温有助于发现生理周期变化，是日常健康管理的有效工具。
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