【基围虾的功效与作用】基围虾是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于肌肉生长和修复。 |
| 降低胆固醇 | 富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素B12、锌等微量元素，提升身体抵抗力。 |
| 促进骨骼健康 | 含钙、磷等矿物质，对骨骼发育有益。 |
| 改善视力 | 含有维生素A，有助于保护眼睛健康。 |
基围虾适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但过敏体质者应谨慎食用。合理搭配烹饪方式，能更好地发挥其营养价值。
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