【苦苦菜的功效和作用】苦苦菜是一种常见的野生植物，具有较高的营养价值和药用价值。其味苦性寒，常用于清热解毒、利湿消肿等。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 利湿消肿 | 对水肿、小便不利有一定改善作用 |
| 抗菌消炎 | 含有多种活性成分，可抑制细菌生长 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 部分研究显示对血脂有一定调节作用 |
总之，苦苦菜不仅可作为野菜食用，还具备一定的保健功能，但因其性寒，脾胃虚寒者应慎用。
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