【橄榄油的作用与功效】橄榄油是一种常见的食用油，广泛用于烹饪和健康饮食中。它富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，对人体有多方面的益处。
| 作用与功效 | 说明 |
| 心血管健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇（LDL），保护心脏。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，可减少自由基损伤，延缓衰老。 |
| 消化促进 | 有助于润滑肠道，改善消化功能。 |
| 皮肤护理 | 外用可滋润肌肤，缓解干燥，具有天然保湿效果。 |
| 控制血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
橄榄油不仅在厨房中用途广泛，还被用于日常保健和美容。合理使用，能为身体带来多重好处。
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