【豆腐脑有什么营养】豆腐脑是一种常见的豆制品，富含多种营养成分，是健康饮食的好选择。以下是豆腐脑的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约4克 | 促进身体发育和修复 |
| 钙 | 约130毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
| 维生素B2 | 约0.1毫克 | 促进能量代谢 |
| 膳食纤维 | 约1克 | 促进肠道健康 |
豆腐脑不仅营养丰富，还易于消化，适合各年龄段人群食用。建议搭配适量的蔬菜或水果，以达到更均衡的营养摄入。
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问 豆腐脑有什么营养
2025-10-13 13:35:20
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