【多吃百合的好处和坏处是什么】百合是一种常见的食材，具有一定的营养价值。适量食用百合有助于润肺止咳、清心安神，适合秋冬季节食用。但过量食用也可能带来一些不良影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力 | 过量可能引起消化不良 |
| 功效 | 润肺止咳、清心安神 | 部分人可能过敏 |
| 食用建议 | 每日10-20克为宜 | 脾胃虚寒者应慎食 |
总体而言，百合虽好，但不宜过量，需根据个人体质合理食用。
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问 多吃百合的好处和坏处是什么
2025-10-13 13:49:23
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答推荐答案
2025-10-13 13:49:23
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