【豆浆的九大好处和七种禁忌 你都知道吗】豆浆是一种营养丰富的饮品，深受大众喜爱。以下是它的九大好处和七种禁忌总结：
| 好处 | 禁忌 |
| 补充蛋白质 | 空腹饮用易腹泻 |
| 降低胆固醇 | 胃寒者不宜多饮 |
| 富含钙质 | 糖尿病患者慎选加糖豆浆 |
| 促进消化 | 过量饮用影响铁吸收 |
| 延缓衰老 | 肾功能不全者需控制摄入 |
| 改善皮肤状态 | 食用过量可能引发胀气 |
| 提供植物雌激素 | 患有乳腺疾病者应谨慎 |
| 有助于心血管健康 | 不宜与药物同服 |
| 适合素食者 | 婴儿不宜直接饮用 |
豆浆虽好，但也要根据自身情况合理饮用，才能发挥其最大营养价值。
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