【胡桃仁的功效】胡桃仁，又称核桃仁，是常见坚果之一，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管疾病。 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，有助于延缓衰老。 |
| 改善肠道健康 | 含膳食纤维，促进消化，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和维生素，增强身体抵抗力。 |
胡桃仁不仅味道香美，还是一种天然的营养补品，适量食用对健康大有裨益。但需注意，因脂肪含量较高，不宜过量食用。
以上就是【胡桃仁的功效】相关内容，希望对您有所帮助。
