【亚麻籽油正确的吃法?】亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸，对健康有益，但食用方式不当可能影响营养吸收。以下是正确的吃法总结：
| 正确吃法 | 说明 |
| 搭配凉菜 | 建议用于拌沙拉、凉拌菜，避免高温破坏营养成分 |
| 烹饪时后加 | 炒菜或煮汤时最后加入，减少加热时间 |
| 直接服用 | 可每日1-2茶匙，直接饮用或加入饮品中 |
| 避免高温油炸 | 不适合煎炸，高温会破坏有效成分 |
| 密封保存 | 放在阴凉处，避免阳光直射，开封后尽快使用 |
建议根据个人口味和需求选择合适的方式，以充分发挥亚麻籽油的营养价值。
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