【夏天进补吃什么】夏季虽然天气炎热，但适当进补有助于增强体质、提高免疫力。以下是适合夏天进补的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、哈密瓜、荔枝 | 清热解暑，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 清火排毒，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，增强体力 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶、薄荷水 | 清凉解渴，缓解疲劳 |
夏天进补应以清淡为主，避免过于油腻或辛辣。合理搭配饮食，才能达到良好的养生效果。
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问 夏天进补吃什么
2025-10-13 14:20:55
问题描述：
夏天进补吃什么，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-13 14:20:55
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