【熟苹果与生苹果的功效与作用】熟苹果与生苹果在营养和功效上各有特点，适合不同人群和食用场景。以下是两者的主要区别总结：
| 项目 | 生苹果 | 熟苹果 |
| 营养成分 | 含较多维生素C、膳食纤维 | 维生素C减少，果胶更易吸收 |
| 功效 | 清热解毒、促进消化 | 养胃健脾、润肠通便 |
| 适用人群 | 消化功能正常者 | 胃肠较弱或便秘者 |
| 食用建议 | 可直接食用或榨汁 | 更适合煮食或做甜点 |
总体来看，生苹果更适合日常补充营养，而熟苹果则更适合调理肠胃。根据个人体质选择合适的食用方式，能更好地发挥苹果的营养价值。
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