【落枕不舒服是怎么回事】落枕是常见的一种颈部不适,通常因睡眠姿势不当、枕头过高或过低、颈部受凉等原因引起。主要表现为颈部僵硬、疼痛,活动受限,严重时可能影响头部转动。
项目 | 内容 |
原因 | 睡姿不当、枕头不合适、受凉、肌肉劳损 |
症状 | 颈部疼痛、僵硬、活动受限 |
治疗 | 热敷、按摩、适当休息、避免受凉 |
预防 | 保持正确睡姿、选择合适枕头、注意保暖 |
落枕虽不严重,但若频繁发生,建议及时就医,排查是否有颈椎问题。日常注意颈部保养,有助于减少发作频率。
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