【发胖的原因有哪些?】发胖是现代人常见的问题，其原因多种多样。以下是对常见发胖原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食不当 | 摄入热量过多、高糖高脂饮食、暴饮暴食 |
| 运动不足 | 久坐不动、缺乏规律锻炼 |
| 新陈代谢减慢 | 年龄增长、激素变化、睡眠不足 |
| 心理因素 | 压力大、情绪性进食、焦虑或抑郁 |
| 睡眠质量差 | 熬夜、睡眠时间不规律 |
| 药物影响 | 部分药物如激素类、抗抑郁药等 |
合理饮食、适量运动、保持良好作息和心理状态，是控制体重的关键。
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问 发胖的原因有哪些?
2025-10-13 15:00:25
问题描述：
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2025-10-13 15:00:25
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