【干灰枣的功效与作用】干灰枣是一种常见的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅口感香甜，还被广泛用于中医食疗中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化成分 |
干灰枣适合日常食用，尤其适合体质虚弱、气血不足的人群。但需注意适量，避免过量引起上火或消化不良。
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问 干灰枣的功效与作用
2025-10-13 15:07:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 15:07:11
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