【竖脊肌的位置】竖脊肌是人体背部重要的肌肉群，主要负责维持身体直立和脊柱的稳定。它位于脊柱两侧，从颈椎延伸至腰椎，是背部力量的核心。
| 部位 | 位置描述 |
| 颈部 | 起始于颈椎横突 |
| 胸部 | 延伸至胸椎横突 |
| 腰部 | 附着于腰椎棘突及骶骨 |
| 功能 | 伸展脊柱、保持姿势稳定 |
竖脊肌由多块肌肉组成，包括髂肋肌、最长肌和棘肌等。它们协同工作，帮助完成弯腰、扭转等动作。日常锻炼如俯卧撑、桥式运动可有效增强其力量。了解其位置有助于更科学地进行健身与康复训练。
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问 竖脊肌的位置
2025-10-13 15:21:12
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