【糜子功效与作用】糜子，又称黄米，是一种常见的谷物，具有较高的营养价值和多种健康功效。以下是关于糜子的主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补中益气 | 糜子性温，能补中益气，适合体虚、食欲不振者食用。 |
| 健脾养胃 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，改善脾胃功能。 |
| 安神助眠 | 富含B族维生素，有助于调节神经系统，缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 降血糖血脂 | 糜子中的多糖成分有助于调节血糖和血脂，对糖尿病患者有一定辅助作用。 |
| 富含营养 | 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种矿物质，是营养均衡的天然食品。 |
综上所述，糜子不仅口感香糯，还具备多种健康价值，适合作为日常饮食的一部分。
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