【兔肉营养价值及功效有哪些】兔肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,营养丰富,适合多种人群食用。它不仅味道鲜美,还具有一定的保健功效。
总结:
兔肉富含蛋白质、维生素B族和矿物质,有助于增强体质、促进新陈代谢。其低脂特性适合减肥人群,同时对心血管健康有益。
表格:
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
蛋白质 | 约21克 | 增强体力,修复组织 |
脂肪 | 约2.5克 | 低脂,适合减肥 |
维生素B1 | 0.3毫克 | 促进能量代谢 |
铁 | 1.5毫克 | 预防贫血 |
锌 | 1.7毫克 | 提高免疫力 |
综上,兔肉是健康饮食中的优质选择,尤其适合注重营养均衡的人群。
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