【米饭含有哪些营养成分】米饭是日常饮食中常见的主食，主要由碳水化合物组成，同时也含有一些其他营养成分。以下是米饭的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克熟米饭） |
| 碳水化合物 | 约28克 |
| 蛋白质 | 约2.7克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 维生素B1 | 约0.1毫克 |
| 钾 | 约11毫克 |
米饭的热量主要来自碳水化合物，适合提供能量。虽然蛋白质和脂肪含量较低，但搭配其他食物如肉类、豆类或蔬菜，可以形成均衡的膳食结构。此外，米饭中的维生素B1有助于维持神经系统健康。总体来说，米饭是一种简单且营养丰富的主食选择。
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