【一招找到足三里】足三里是中医常用穴位，位于小腿外侧，具有调理脾胃、增强体质等功效。掌握正确找穴方法，能更有效地进行按摩或针灸。
总结：
1. 坐位或卧位，小腿自然伸直。
2. 用手指从膝盖下缘垂直向下量四指宽（约3寸）。
3. 在胫骨前缘外侧1横指处即为足三里。
| 步骤 | 方法 | 位置 |
| 1 | 坐或卧，腿伸直 | 小腿外侧 |
| 2 | 从膝盖下量四指宽 | 膝盖下方 |
| 3 | 胫骨前缘外侧1横指 | 足三里 |
正确找穴有助于提升保健效果，建议初学者可配合专业指导。
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问 一招找到足三里
2025-10-13 15:45:15
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