【衰老的四个阶段和特征】衰老是一个渐进的过程，通常可分为四个阶段。每个阶段都有其独特的生理和心理变化。
| 阶段 | 年龄范围 | 主要特征 |
| 第一阶段 | 20-40岁 | 身体机能逐渐下降，但整体状态良好 |
| 第二阶段 | 40-60岁 | 出现明显疲劳、记忆力减退等早期老化现象 |
| 第三阶段 | 60-80岁 | 多种慢性病开始出现，身体功能显著衰退 |
| 第四阶段 | 80岁以上 | 生理机能严重衰退，生活依赖性增强 |
衰老不仅是生理上的变化，也影响心理状态。了解这些阶段有助于更好地应对老化过程，提升生活质量。
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