【胶原蛋白有哪些功效?】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和软骨中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节健康 | 维持软骨结构，缓解关节疼痛 |
| 强化头发与指甲 | 提升发质，减少断裂，增强指甲强度 |
| 修复组织 | 参与伤口愈合，促进细胞再生 |
| 保持骨骼强度 | 与骨质结合，增强骨骼韧性 |
胶原蛋白的摄入可通过饮食或补充剂实现，但效果因人而异。建议根据自身需求选择合适的方式。
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