【护眼喝什么茶最好】护眼是现代人关注的健康话题，合理饮茶有助于缓解眼部疲劳。以下是一些对眼睛有益的茶类推荐：
| 茶类 | 功效 | 适合人群 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，有助于减轻视疲劳 | 长时间用眼者 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼睛干涩 | 眼睛不适、熬夜人群 |
| 枸杞茶 | 补肝益肾，改善视力模糊 | 长期看电脑者 |
| 红枣茶 | 补血养气，间接保护眼睛 | 体质虚弱、易疲劳者 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。保持良好的作息和用眼习惯，才能真正达到护眼效果。
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