【多囊卵巢综合征食疗】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，影响女性的月经周期、排卵和激素水平。合理的饮食调理对改善症状有积极作用。
| 食疗建议 | 作用 |
| 高纤维食物 | 如全谷物、蔬菜和水果，有助于控制血糖和体重。 |
| 低升糖指数食物 | 如燕麦、藜麦，避免血糖波动。 |
| 健康脂肪 | 如坚果、深海鱼，有助于调节激素平衡。 |
| 富含维生素D的食物 | 如鸡蛋、牛奶，有助于改善胰岛素敏感性。 |
| 控制乳制品摄入 | 一些患者对乳制品敏感，可能加重炎症。 |
通过科学饮食搭配，可有效缓解PCOS症状，提高生活质量。建议在医生指导下制定个性化饮食方案。
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