【鲜贝的功效与作用】鲜贝是一种营养丰富的海鲜，富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、B族维生素和锌等微量元素 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善皮肤状态 | 富含胶原蛋白，有助于保持肌肤弹性与光泽 |
| 促进生长发育 | 对儿童及孕妇有益，有助于骨骼和神经发育 |
总体而言，鲜贝不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，适量食用对身体大有裨益。
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