【鲜牛奶营养价值高吗】鲜牛奶是一种常见的饮品，富含多种营养成分，是日常饮食中重要的营养来源之一。它含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等，有助于骨骼健康、维持身体正常代谢。
为了更直观地了解其营养价值，以下是对鲜牛奶的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100ml） |
| 蛋白质 | 约3.2g |
| 钙 | 约120mg |
| 维生素D | 约1μg |
| 维生素B2 | 约0.2mg |
| 脂肪 | 约3.5g |
| 碳水化合物 | 约4.7g |
综上所述，鲜牛奶营养价值较高，尤其适合需要补充钙质和蛋白质的人群。但饮用时也需注意适量，避免摄入过多脂肪和热量。
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