【鲜葡萄的功效与营养】鲜葡萄是一种常见的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素K、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并促进消化。
此外，葡萄中的多酚类物质具有抗炎和抗氧化作用，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。适量食用葡萄还能改善睡眠质量，缓解疲劳。
以下为鲜葡萄的主要营养成分及功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力 |
| 维生素K | 促进血液凝固 |
| 钾 | 调节血压 |
| 抗氧化物 | 抗衰老、防病 |
| 纤维素 | 促进消化 |
综上，鲜葡萄不仅美味，还具有多种健康益处，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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