【葵花籽含钾高吗】葵花籽是一种常见的零食，不仅香脆可口，还富含多种营养成分。其中，钾元素是人体维持正常生理功能的重要矿物质之一。那么，葵花籽含钾高吗？
根据营养数据，每100克葵花籽中大约含有约580毫克的钾，属于中等偏上的含量。相比香蕉（约358毫克/100克）和土豆（约347毫克/100克），葵花籽的钾含量较高，但低于一些坚果类食物如杏仁和核桃。
总结如下：
| 食物名称 | 钾含量（mg/100g） |
| 葵花籽 | 约580 |
| 香蕉 | 约358 |
| 土豆 | 约347 |
| 杏仁 | 约702 |
| 核桃 | 约742 |
综上，葵花籽含钾较高，适量食用有助于补充钾元素，但应注意控制摄入量，避免过量。
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