【绿色葡萄的功效与作用营养价值】绿色葡萄,又称青葡萄,是一种营养丰富、口感清甜的水果。它不仅味道好,还具有多种健康功效。
总结:
绿色葡萄富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、保护心血管健康,并促进消化。其低热量特性也适合减肥人群食用。
功效与作用 | 营养价值 |
抗氧化作用 | 含有丰富的多酚类物质 |
增强免疫力 | 富含维生素C和多种矿物质 |
促进消化 | 含有天然果胶和膳食纤维 |
保护心血管 | 含有白藜芦醇等有益成分 |
低热量 | 每100克约45大卡 |
绿色葡萄可直接食用,也可用于制作果汁或沙拉,是日常饮食中理想的健康选择。
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