【花青素的功效与作用是什么】花青素是一种天然存在于植物中的抗氧化物质，常见于紫甘蓝、蓝莓、葡萄等食物中。它对人体健康有多方面的好处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞衰老 |
| 改善视力 | 有助于保护视网膜，缓解眼疲劳 |
| 促进血液循环 | 增强血管弹性，降低心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，辅助预防慢性病 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少感染机会 |
花青素虽好，但不宜过量摄入。日常饮食中适量摄取即可，搭配均衡营养更佳。
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问 花青素的功效与作用是什么
2025-10-13 17:53:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 17:53:06
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