【划船机主要练什么部位】划船机是一种全身性运动器材，能有效锻炼多个身体部位。它模拟划船动作，通过手臂、背部、腿部的协同发力，达到锻炼效果。
划船机主要锻炼部位总结：
| 部位 | 功能说明 |
| 腿部 | 推动踏板，锻炼大腿肌肉 |
| 臀部 | 协助腿部发力，增强臀部力量 |
| 背部 | 拉动手柄，强化背阔肌 |
| 肩部 | 手臂伸展时参与发力 |
| 腹部 | 保持身体稳定，锻炼核心肌群 |
划船机不仅能提升心肺功能，还能增强全身肌肉协调性。适合想要减脂、塑形或提高体能的人群使用。
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问 划船机主要练什么部位
2025-10-13 18:42:06
问题描述：
划船机主要练什么部位，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-13 18:42:06
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