【突然没有征兆就发烧了怎么办？】突发高烧让人措手不及，但及时应对能有效缓解症状。以下是常见处理方式和建议：
| 项目 | 内容 |
| 测量体温 | 确认是否为发烧（≥38℃），并记录体温变化。 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，帮助降温。 |
| 物理降温 | 用温水擦拭身体，避免酒精或冰水。 |
| 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明使用。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，减少体力消耗。 |
| 观察症状 | 若出现持续高热、呼吸困难等，及时就医。 |
若发烧持续不退或伴随严重症状，建议尽快前往医院检查，排除感染或其他疾病可能。
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