【中医按摩是怎么治疗失眠的】中医按摩通过调节人体经络、气血和脏腑功能，帮助改善睡眠质量。其主要原理包括疏通经络、调和气血、安神定志等。以下是中医按摩治疗失眠的主要方式和效果总结：
| 方法 | 作用机制 | 效果 |
| 太冲穴按压 | 疏肝理气，平肝潜阳 | 缓解焦虑，改善入睡困难 |
| 神门穴按压 | 安神定志，宁心助眠 | 提高睡眠深度，减少惊醒 |
| 足三里按压 | 健脾和胃，补益气血 | 改善体质，增强睡眠稳定性 |
| 按摩头部 | 促进血液循环，放松神经 | 缓解紧张，提升睡眠质量 |
中医按摩适合轻度失眠人群，长期坚持可有效改善睡眠问题。建议在专业医师指导下进行。
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