【虾米的功效与作用】虾米，又称小虾米或干虾，是常见的海鲜食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 富含矿物质 | 含钙、锌、铁等，有益骨骼与免疫系统 |
| 促进心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 改善视力 | 含维生素A，对眼睛健康有益 |
虾米不仅味道鲜美，还适合搭配多种菜肴，增加营养摄入。适量食用可为日常饮食提供多样化的营养来源。
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