【番薯会吃胖吗】番薯是一种常见的根茎类食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。它热量适中，但是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。
总结：
番薯本身不会直接导致发胖，但过量食用或搭配高热量食物时，可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 碳水化合物 | 含有较多碳水，需控制量 |
| 是否易胖 | 正常食用不易胖，过量则可能 |
建议适量食用番薯，并注意整体饮食平衡，避免高油高糖食物搭配，有助于健康减脂或维持体重。
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