【上火怎么办夏季上火吃什么好】夏季天气炎热，人体容易“上火”，表现为口干舌燥、长痘、便秘等症状。应对上火，应从饮食和生活习惯入手。
总结：
合理饮食、多喝水、保持良好作息是缓解上火的关键。以下是一些适合夏季食用的清火食物：
| 食物 | 功效 |
| 绿豆 | 清热解毒 |
| 西瓜 | 生津止渴 |
| 黄瓜 | 润肠通便 |
| 苦瓜 | 降火防暑 |
| 莲子 | 养心安神 |
建议多吃清淡食物，避免辛辣油腻，适当饮用菊花茶或金银花茶，有助于调节体内火气。
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问 上火怎么办夏季上火吃什么好
2025-10-13 19:50:16
问题描述：
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