【拉肚子怎么及时缓解】拉肚子是常见的肠胃问题，通常由饮食不当、感染或压力引起。及时处理有助于减轻不适并防止脱水。
| 缓解方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，可适量饮用淡盐水或口服补液盐。 |
| 饮食清淡 | 避免油腻、辛辣食物，选择米粥、面条等易消化食物。 |
| 休息充足 | 减少活动，避免劳累，有助于身体恢复。 |
| 药物辅助 | 可服用止泻药（如蒙脱石散），但需遵医嘱。 |
| 观察症状 | 若持续超过2天或伴有高烧、血便，应及时就医。 |
注意：若症状严重或反复发作，应尽快就医检查，排除感染或其他疾病。
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