【上吐下泻拉稀水时怎么应对】当出现上吐下泻、拉稀水的情况时，可能是肠胃炎、食物中毒或病毒感染引起的。及时处理能有效缓解症状，避免脱水。
| 应对措施 | 说明 |
| 多喝温水 | 补充体液，防止脱水 |
| 避免进食 | 暂停饮食6-8小时，让肠胃休息 |
| 清淡饮食 | 症状缓解后可吃米粥、面条等易消化食物 |
| 注意卫生 | 勤洗手，避免传染他人 |
| 及时就医 | 若持续呕吐、腹泻严重或高烧，需尽快就诊 |
注意：若症状持续超过24小时或伴有严重脱水迹象（如口干、尿少、头晕），应立即就医。
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