【犯困嗜睡是什么原因】犯困嗜睡是很多人常遇到的问题，可能与生活习惯、身体状况或心理因素有关。以下是一些常见原因总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、作息不规律、缺乏运动 |
| 营养问题 | 饮食不均衡、低血糖、缺铁性贫血 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 疾病影响 | 甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停、糖尿病 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致嗜睡 |
如果长期出现异常嗜睡，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。调整作息、保持良好饮食和适量运动，有助于改善睡眠质量。
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