【土鸡蛋的功效与作用】土鸡蛋，又称散养鸡蛋，因鸡只自然生长、食天然食物而备受青睐。其营养价值高，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌等。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善贫血 | 铁含量较高，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 促进发育 | 含有优质脂肪和卵磷脂，适合儿童和孕妇食用。 |
| 美容养颜 | 维生素A和E有助于皮肤健康，延缓衰老。 |
总结：土鸡蛋不仅味道鲜美，还具有多种保健作用，是日常饮食中理想的营养来源。
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