【饭后经常喝什么茶有助减肥？】饭后适量饮茶有助于促进消化、减少脂肪吸收，对减肥有一定帮助。以下是几种适合饭后饮用的茶类及其作用总结：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 抗氧化、助燃脂 | 饭后1小时左右 |
| 乌龙茶 | 促进代谢、分解脂肪 | 饭后30分钟至1小时 |
| 普洱茶 | 降脂、助消化 | 饭后1小时左右 |
| 菊花茶 | 清热、助消化 | 饭后30分钟 |
| 大麦茶 | 促消化、缓解胀气 | 饭后即可饮用 |
建议根据个人体质选择适合的茶种，避免空腹或过量饮用。同时，饮茶只是辅助手段，合理饮食和运动才是减肥的关键。
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