【饭后上腹胀是什么原因】饭后上腹胀是一种常见的消化系统不适症状，可能与饮食、生活习惯或疾病有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食过量 | 摄入食物过多，胃部负担加重，导致胀气 |
| 吃得太快 | 吞咽过多空气，增加胃内气体 |
| 食物不耐受 | 如乳糖不耐受，引发腹胀 |
| 胃动力不足 | 胃排空慢，食物滞留引起胀感 |
| 肠道菌群失调 | 肠道发酵产生过多气体 |
| 胃炎或胃溃疡 | 胃黏膜受损，影响正常消化功能 |
建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，适当运动促进消化。若症状频繁或严重，应及时就医检查。
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