【泛酸的作用与功效】泛酸，即维生素B5，是人体必需的水溶性维生素之一，参与能量代谢、脂肪合成及细胞修复等多种生理过程。它在维持皮肤健康、缓解压力和促进伤口愈合方面也有重要作用。
以下是泛酸的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助产生能量 |
| 皮肤健康 | 有助于维持皮肤屏障功能，改善皮肤干燥 |
| 抗压作用 | 支持肾上腺功能，帮助身体应对压力 |
| 促进伤口愈合 | 参与组织修复过程，加快伤口恢复速度 |
| 合成激素与胆固醇 | 在胆固醇和某些激素的合成中发挥关键作用 |
泛酸广泛存在于食物中，如肉类、全谷物、豆类和蔬菜等。一般情况下，人体可通过饮食摄取足够的泛酸，但在特殊情况下（如营养不良或疾病），可能需要补充。
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