【香榧对人体有哪些好处】香榧是一种营养丰富的坚果，具有多种健康益处。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，对人体有良好的保健作用。
| 好处 | 说明 |
| 保护心脏 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 |
| 改善肠道健康 | 富含膳食纤维，促进消化，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有维生素E等抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 补充营养 | 含有多种微量元素，如锌、铁、镁等，有助于增强免疫力。 |
| 促进脑部发育 | 含有Omega-3脂肪酸，对大脑发育和功能有积极作用。 |
综上所述，香榧不仅味道香美，还具有多种健康功效，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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